Fra hverdag til hede nætter – sådan får I bedre sex sammen

Er gnisten mellem jer blevet lidt mindre glødende? Er sexlivet gået fra vild lidenskab til “det kan vi jo altid nå i weekenden”? I er langt fra alene. Mange par oplever perioder med manglende sexlyst, hverdagstræthed og rutine – men det betyder ikke, at passionen er væk for altid. Med de rigtige vaner, lidt mod og en god portion nysgerrighed kan I finde tilbage til hinanden og få bedre sex end nogensinde før.

For som regel er det ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden. Det sker langsomt. Først bliver hverdagen travl, så bliver I lidt for trætte, og pludselig er der gået uger – måske måneder – uden I har rørt ved hinanden. Problemer i parforhold opstår sjældent fra den ene dag til den anden, men den gode nyhed er, at de fleste kan løses. Nøglen er kommunikation, tid og lyst til at udforske hinanden på ny.

I dette blogindlæg giver vi lidt inspiration, der kan give jer bedre sex, så det ikke kun sker af pligt, men af ophidsende lyst.

Planlæg sex – ja, det er faktisk sexet

Det lyder måske kedeligt at sætte sex i kalenderen, men planlagt intimitet kan være en gave. Når I beslutter jer for, at torsdag aften er jeres tid, sender det et signal til hjernen: Nu skal der fokuseres på hinanden. Den forventning kan være ekstremt pirrende. I kan endda sende hinanden små beskeder i løbet af dagen – drillerier, antydninger, fantasier. På den måde begynder sexlysten, længe før I rammer soveværelset.

Tør I tale om jeres lyster?

Mange par savner bedre sex, men glemmer at tale om, hvad bedre sex egentlig betyder. Måske ønsker du mere erotisk massage, eller måske drømmer din partner om at prøve tantrasex eller nye sexstillinger. Jo mere åbent I kan tale om jeres fantasier, desto mere tillid og lyst skaber I. Start stille – måske over et glas vin – og stil hinanden seksuelle spørgsmål, der inviterer til leg frem for pres.

For hvis I er åbne omkring, hvad der kunne være bedre sex for jer, er I også et skridt tættere på faktisk at opnå det. Husk, hvis du er åben og ærlig, inviterer du også din partner til at være det. Måske kan I løse det selv, eller måske har I brug for en professionel mægler mellem jer. Uanset hvad, er vores råd, at I ikke tager snakken i sengen, så den forbliver neutral, men i stedet er ærlige over for hinanden uden for soveværelset. Det kunne for eksempel være på en gåtur.

Del jeres fantasier for at løsne op for den manglende sexlyst

I forlængelse af at tale om jeres lyster, er det også vigtigt at anerkende, at alle har fantasier. Nogle forbliver i tankerne, mens andre kan udforskes i trygge rammer. Måske tænder du på tanken om frække sexstillinger eller en aften med porno til par, mens din partner har lyst til at prøve noget mere langsomt og sanseligt. Kan I finde fælles fodslag, vil I begge føle jer set og tændt. Og husk, at fantasier ikke altid handler om at gøre – nogle gange handler de bare om at dele.

Skab plads til begær – og gør hverdagen fræk igen

Når livet er fyldt med arbejde, madpakker og afslapning foran fjernsynet, kræver et bedre sexliv lidt planlægning. Skab små lommer af intimitet i hverdagen: Kys hinanden, når I mødes, hold i hånd, eller skriv en lille seddel med noget uartigt. Den slags små ting holder forbindelsen varm. Overvej også at tage en weekend væk – bare jer to. Når omgivelserne ændres, gør stemningen det også, og nogle gange er det dét, der skal til for at tænde op for bedre sex i stedet for Netflix.

Seksuelle spørgsmål til kæresten – kan ord tænde jer igen?

At skrive til hinanden kan være vildt ophidsende. Prøv at sende en besked midt på dagen med en hentydning om, hvad du gerne vil gøre ved din partner senere. Eller skriv sammen en erotisk novelle, hvor I skiftes til at tilføje et afsnit. Det er både legende og intimt – og ofte starter lysten allerede ved tastaturet.

Hvorfor ikke udforske nyt sexlegetøj sammen?

Et af de mest effektive sextips til at få bedre sex er at introducere sexlegetøj. Det kan for eksempel være en parvibrator, klitorisvibrator eller måske en klassisk dildo. Formålet er ikke at erstatte hinanden, men at skabe nye former for nydelse sammen. Mange oplever, at sexlegetøj faktisk styrker intimiteten, fordi det åbner for nye samtaler og sanser.

Vil I tage skridtet videre, kan I sammen besøge en sexshop og mærke, hvad der tiltaler jer – måske finder I det bedste sexlegetøj til par, som giver jer begge et ekstra skud spænding.

Se porno sammen – og få nye sexidéer

Selvom porno for mange er noget privat, kan det faktisk være en god måde at opdage, hvad der tænder jer. Der findes masser af porno til par samt instruktionsfilm med tantrasex og erotisk massage, som kan inspirere jer uden at føles grænseoverskridende. Se det som en fælles oplevelse, hvor I lærer hinanden bedre at kende – og får nye sexidéer til stillinger og bedre sex.

Er swingerklub eller tantra noget for jer?

Nogle par oplever, at deres sexliv får et helt nyt liv, når de sammen træder ud af de vante rammer. Det kan være at tage i en swingerklub – bare for at kigge. Eller at melde sig til et kursus i tantrasex, hvor berøring og nærvær er i centrum. Ingen af delene handler om at være “vilde”, men om at udforske jeres forbindelse og opdage nye sider af begær.

Hvad er god eller bedre sex for jer?

Der findes ingen opskrift på god sex. For nogle handler det om vild sex, sved og grin, for andre om langsomme kys og øjenkontakt. Det vigtigste er, at I begge føler jer trygge, tændte og forbundne. Det er dér, magien opstår.

Så næste gang hverdagen prøver at snige sig ind under dynen, så husk, at jeres lyst ikke er væk – den venter bare på at blive vækket igen. At få bedre sex handler ikke bare om at være vildere, men om at være nysgerrig, modig og nærværende. Små justeringer i jeres kommunikation, berøring og tid sammen kan være alt, der skal til, før flammerne igen slikker lagnerne, og I ikke kan holde fingrene fra hinanden.