De 5 kærlighedssprog

Kærlighed er ikke bare noget, vi føler, men også noget, vi gør og viser, når vi gerne vil fortælle et andet menneske, at vi elsker vedkommende. Netop dét taler den amerikanske parterapeut Gary Chapman om i sin bog ’The 5 Love Languages’ fra 1992. Den har på dansk fået titlen ’Kærlighedens 5 sprog’, og det er disse, du kan lære mere om i dette blogindlæg.

Kærlighedssprog kommer ind i billedet, når du for eksempel viser kærlighed på én måde, mens din partner mærker den på en helt anden måde.

Når vi taler om kærlighedens sprog, taler vi i virkeligheden om kommunikation i parforhold; hvordan vi giver og modtager kærlighed, og hvordan vi nogle gange, uden at ville det, taler forbi hinanden. 

Hvad er kærlighedssprog?

Begrebet dækker over de måder, vi hver især føler os mest elsket på. Det handler ikke kun om ord, men om handlinger, nærvær og berøring.

Endnu mere konkret handler det om fem forskellige måder at udtrykke kærlighed på. Når du forstår både dit eget og din partners kærlighedssprog, bliver det langt nemmere at skabe nærhed, tryghed og forbindelse. Tænk på det som dialekter. I taler måske begge kærlighed, men ikke nødvendigvis på samme måde.

Selvom I begge har kærlighed til hinanden, er det ikke sikkert, at den kommer til udtryk på samme måde. Ifølge Chapman kommer kærlighedssprogene til udtryk på følgende fem måder:

● Anerkendelse – komplimenter, positive udsagn og bekræftelser
● Tid – nærvær, samvær og uforstyrret tid sammen
● Gaver – små eller store tegn på kærlighed i form af gaver
● Tjenester – handlinger, hvor man hjælper eller støtter sin partner
● Fysisk – kram, kærtegn og intimitet.

De dækker tilsammen over de mest almindelige måder, vi viser kærlighed på. Nogle har ét primært kærlighedssprog, mens andre har flere. Det vigtigste er ikke, hvad der er “rigtigt”, men hvad der føles rigtigt, og at du anerkender, at din partner ikke nødvendigvis taler den samme kærlighedsdialekt som dig. Når I begynder at være enige om, at ’kærlighed’ kan vises på forskellige måder, begynder I også at kunne få øje på, når I hver især udtrykker kærlighed.

Hvorfor er kærlighedssprog vigtige?

Hvis du nogensinde har tænkt og følt, at du gør rigtig meget, men at du ikke bliver anerkendt for din indsats, er du ikke alene. Mange udfordringer i parforholdets kommunikation opstår ikke, fordi kærligheden mangler, men fordi den ikke bliver modtaget, som den er tænkt.

Hvis du viser kærlighed gennem handlinger, men din partner længes efter ord, kan det føles utilstrækkeligt, også selvom din intention er kærlighed og omsorg.

Når I derfor lærer hinandens forskellige kærlighedssprog at kende, begynder noget at falde på plads. Misforståelserne bliver færre, forbindelsen bliver stærkere, og kærligheden bliver pludselig tydelig.

Kærlighedssprog #1: Anerkendelse

For nogle mennesker lever kærligheden i sproget. Her er kærlighedssprog ikke noget, man gætter sig til, men noget, man siger højt. Komplimenter, små beskeder og anerkendelse i hverdagen. Det er kort sagt ord, der lander og bliver hængende. Det betyder ikke, at du skal finde din indre Shakespeare frem, men at små og anerkendende ord kan gøre en forskel for din partners opfattelse af sit værd i jeres parforhold.

Det behøver ikke at være meget mere end ’Du betyder så meget for mig’ eller ’Jeg er stolt af dig’. Gestussen kan føles lille, men effekten kan være stor.

Har din partner derfor dette kærlighedssprog, så øv dig i at sætte ord på det, du allerede føler. Det behøver ikke at være perfekt; det skal bare være oprigtigt.

Kærlighedssprog #2: Tid

Tid er ikke bare tid. Det er opmærksomhed. Når tid er et kærlighedssprog, handler det om at være til stede – ikke bare i samme rum, men i samme øjeblik. Det er samtaler og nærvær uden distraktioner, blikke, der mødes, og stilhed, der føles tryg.

Hvordan man viser kærlighed, bliver her helt konkret, at man prioriterer hinanden, selv når hverdagen presser sig på.

Kærlighedssprog #3: Gaver

Gaver bliver ofte misforstået, for det handler ikke om pris eller størrelse, men om omtanke og at blive husket og tænkt på.

En lille ting med betydning kan sige mere end 1.000 ord for dem med dette kærlighedssprog, uanset om gaven er købt i en butik eller nærmere er en gestus som et hjerte i duggen på spejlet. Det bliver et fysisk bevis på noget, der ellers ikke kan ses.

Kærlighedssprog #4: Tjenester

Her er kærlighed handling. Det er de små ting, der gør hverdagen lettere. At tage opvasken uden at blive bedt om det. At hente kaffe. At aflaste. Det er ikke glamourøst, men det er dybt og viser, at du har øje for, hvad din partner har brug for og kan glæde sig over.

Hvis dette er din partners kærlighedssprog, så spørg dig selv, hvad du kan gøre, som ikke bare ses, men også mærkes.

Kærlighedssprog #5: Det fysiske

Berøring er det mest direkte sprog, vi har. Det behøver ikke (altid) handle om sex, men kan være et kram, der varer lidt længere, en hånd på låret eller fingre, der finder hinanden. Her bliver kærlighed kropslig, nærværende og levende.

For mange er fysisk kontakt selve fundamentet for intimitet – ikke kun seksuelt, men i det hele taget som en måde at være tæt på.

Hvad er mit kærlighedssprog?

Sidder du med spørgsmålet ’Hvad er mit kærlighedssprog?’, er du allerede i gang. Vær opmærksom på dig selv. Læg mærke til, hvad der gør dig varm. Hvornår føler du dig mest set? Er det, når nogen siger noget? Gør noget? Er tæt på dig?

Det er ofte dér, dit svar gemmer sig. Men man kan godt have flere kærlighedssprog, og det er helt normalt. Mange oplever, at de har to, men det vigtigste er dog ikke at placere dig selv i en kasse, men at forstå dine behov og være nysgerrig på din partners.

Kærlighedssprogstest – hvordan finder du svaret?

Chapman peger på, at kærlighedssprog nærmere er individuelle præferencer end bestemt af køn. Du behøver derfor ikke en officiel test for at finde frem til dit kærlighedssprog. Vi har dog lavet et par spørgsmål, som du med fordel kan stille dig selv for at finde frem til, hvad der gør, at du føler dig mest elsket, og hvordan du viser kærlighed.

● Hvad savner jeg mest i mit parforhold? 
● Hvornår føler jeg mig mest elsket? 
● Hvordan viser jeg selv kærlighed?

Når du først har fået øje på de forskellige kærlighedssprog, åbner der sig en ny måde at være sammen på. Pludselig handler kærlighed ikke kun om intention, men om effekt. Du begynder at give på en måde, der faktisk bliver modtaget. Og du lærer at genkende kærlighed, også når den ikke ligner din egen.

Størst af alt er kærligheden

Det kan godt være, at spansktimerne slutter med sangria, og at de kinesiske kundskaber kan åbne karrieredøre, men der er altså et sprog, der er vigtigere. Så tag en snak om kærlighed gennem kærlighedens fem sprog, og kom frem til et stærkere parforhold uden afsavn og misforståelser.

For kærlighed behøver ikke at være så kompliceret, som den nogle gange føles. Når I begynder at forstå hinandens kærlighedsdialekt, bliver det lettere at række ud og endnu lettere at blive grebet.